Lebenskunst: Entspannung ~ Klarheit ~ Freude
Lässt du dich leicht von anderen Menschen beeinflussen und imitierst sie? Und falls ja, ist dir das bewusst oder passiert es, ohne dass du es willst?
Es kann interessant sein, sich von anderen inspirieren zu lassen und Gutes von ihnen zu übernehmen, aber manchmal tut es dir vielleicht nicht gut.
„Wie beeinflussbar bist du? Und ist das gut oder schlecht?“ weiterlesen
Jedes Jahr das gleiche Bild im Sportcenter: Kurz nach Neujahr sind die Kurse völlig überfüllt. Viele Leute haben den Vorsatz gefasst, im neuen Jahr endlich mehr Sport zu treiben. Aber spätestens im Februar sind sie alle wieder weg.
Bei den meisten reichen die guten Vorsätze kaum bis Ende Januar, dann ist wieder alles beim Alten.
Wozu also überhaupt gute Vorsätze fassen? Und warum halten die nicht länger?
„Gute Vorsätze? – Warum es oft nicht klappt“ weiterlesen
Die liegende Acht, auch bekannt als Unendlichkeitszeichen, kann man nicht nur in der Mathematik benutzen, – sie kann uns auch helfen, uns besser zu konzentrieren und leichter zu entspannen.
In Kinesiologie-Übungen wird die Liegende Acht in unterschiedlichen Variationen häufig genutzt. Wenn man sie anschaut oder die Arme in dieser Form bewegt oder sie sich auch nur vorstellt, also mit dem „inneren Auge“ ansieht, werden jeweils beide Gehirnhälften – die rechte und linke – benutzt.
„3 in 1 – Unendliche Entspannung für Nacken, Augen und Gehirn“ weiterlesen
Die jetzige pandemische Zeit ist – gelinde ausgedrückt – ein wenig speziell. Die meisten von uns haben vermutlich in ihrem Leben in diesem Land noch keinen besonderen Ausnahmezustand erlebt, so geht es mir jedenfalls und auch meinen Freunden und Bekannten.
Trotzdem gibt es natürlich in jedem Leben auch persönliche Situationen und Krisen, in denen uns die negativen Aspekte um die Ohren fliegen. In denen wir uns erst mal auf eine neue Situation einstellen müssen und uns vielleicht sehr nach der üblichen, gewohnten Normalität sehnen.
„Was ist daran gut ? Wenn eigentlich alles blöd ist?“ weiterlesen
Kreisen in Deinem Kopf immer wieder dieselben Gedanken? Hast Du gerade ein oder mehrere Themen, über die Du häufig nachdenkst, weil Du vielleicht etwas klären willst?
Mit Nachdenken allein kommt man oft nicht sehr viel weiter. Eine gute Lösung ist, alles aufzuschreiben, was Dich gerade bewegt.