Lebenskunst: Entspannung ~ Klarheit ~ Freude
Die inneren Augenmuskeln sind für die Einstellung des Nah- und Fernsehens zuständig. Hier kommt ein Sehspiel, mit dem du sie lockern und trainieren kannst.
Die Übung ist allgemein entspannend und besonders gut bei Altersweitsichtigkeit (wenn das Sehen in der Nähe verschwommener wird).
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Trockene Augen sind unangenehm. Manchmal brennt es oder es fühlt sich an, als hättest du Sand im Auge.
Normalerweise ist die durchsichtige Hornhaut unseres Auges von einem Tränenfilm benetzt, der die Hornhaut schützt und auch ernährt. Wenn zu wenig Tränenflüssigkeit produziert wird oder diese zu schnell verdunstet, dann wird es störend.
„Trockene Augen – 6 einfache Tipps, die helfen“ weiterlesen
Die liegende Acht, auch bekannt als Unendlichkeitszeichen, kann man nicht nur in der Mathematik benutzen, – sie kann uns auch helfen, uns besser zu konzentrieren und leichter zu entspannen.
In Kinesiologie-Übungen wird die Liegende Acht in unterschiedlichen Variationen häufig genutzt. Wenn man sie anschaut oder die Arme in dieser Form bewegt oder sie sich auch nur vorstellt, also mit dem „inneren Auge“ ansieht, werden jeweils beide Gehirnhälften – die rechte und linke – benutzt.
„3 in 1 – Unendliche Entspannung für Nacken, Augen und Gehirn“ weiterlesen
Deine Augen sind verspannt, tun weh oder brennen? Vermutlich hast du eine Menge Zeit damit verbracht, auf einen Bildschirm zu starren, entweder vom Laptop, TV, Tablet oder Smartphone – stimmt ´s?
Ja, wieso, könntest du fragen, das war doch interessant, hat mir Spaß gebracht oder gehört eben zu meiner Arbeit. Augen sind doch zum Gucken da?
Stimmt, das ist ihr Job, aber damit sie den richtig gut machen können, brauchen sie gewisse Voraussetzungen.Das Auge ist nämlich keine Kamera, bei der man einmal klickt und dann ist das Bild im Kasten / auf dem Speicherstick, also in diesem Fall in unserem Gehirn.
„3 einfache Tipps um deine Augen zu entlasten“ weiterlesen
Was ist Dir lieber: eckig, wellig, rund, schief? Oder azurblau, smaragdgrün, zitronengelb, rubinrot?
Im letzten Artikel schrieb ich ja schon über die ersten beiden Arten der vier Wahrnehmungen – Bewegung und Raum. Das sind vielleicht die Wahrnehmungsarten, auf die man gar nicht als erstes kommen würde. Denn am vertrautesten sind uns doch Farben und Formen.
„Alles so schön bunt hier! – Farben und Formen wahrnehmen“ weiterlesen