Augenmuskeln lockern durch Posaunen

Die inneren Augenmuskeln sind für die Einstellung des Nah- und Fernsehens zuständig. Hier kommt ein Sehspiel, mit dem du sie lockern und trainieren kannst.

Die Übung ist allgemein entspannend und besonders gut bei Altersweitsichtigkeit (wenn das Sehen in der Nähe verschwommener wird).

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Schwierige Entscheidung – Was sagen Kopf, Herz und Bauch?

Manchmal müssen wir eine schwierige Entscheidung treffen und wissen nicht weiter. In unserem Kopf wirbeln verschiedenste Gedanken herum und unsere Gefühle sind ein einziges Durcheinander. Dann hilft die Kopf-Bauch-Herz-Methode.

Die Reihenfolge, in der du vorgehst, kannst du selbst bestimmen. Ich fange hier mal mit dem Kopf an.

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Dein Selbstbild – Stimmt das überhaupt?

Dein Selbstbild ist ein Sammelsurium aus vielen Gedanken, die du über dich selbst denkst. Es beschreibt deine Eigenschaften und Fähigkeiten, hoffentlich deine Stärken und oft auch die Schwächen. – Aber hast du dich schon mal gefragt, ob das alles wirklich stimmt?

Im letzten Blog-Artikel ging es darum, was für ein Mensch du sein willst. Hier geht es darum, wie du jetzt bist. Oder wie du denkst, wie du bist.

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Zukunftsträume – mal anders

Zukunftsträume können Spaß bringen. Man lehnt sich entspannt zurück und malt sich aus, was alles Gutes im Leben passieren könnte.

Wenn du von einer wunderschönen Zukunft träumst, woran denkst du dann zuerst? An ein Haus am Meer, viel Geld, deinen Seelenpartner, ein größeres Auto, einen tollen Job – also an Dinge, die du HABEN möchtest?

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Stress lass nach – 7 Mini-Erfrischungs-Pausen im Alltag

Unser Alltag ist häufig voll mit Terminen und sonstigen Aktivitäten. Zusätzlich haben wir oft im Kopf, was wir sonst noch alles – schon immer mal – tun wollten. Das verursacht Stress.

Es gibt Stress-Tage, da hetzt man von einer Aktivität zur nächsten, fühlt sich abends ausgelaugt und möchte nur noch aufs Sofa, eine Serie schauen und sich dabei mit irgendetwas Leckerem zustopfen.

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