Gute Vorsätze? – Warum es oft nicht klappt

Jedes Jahr das gleiche Bild im Sportcenter: Kurz nach Neujahr sind die Kurse völlig überfüllt. Viele Leute haben den Vorsatz gefasst, im neuen Jahr endlich mehr Sport zu treiben. Aber spätestens im Februar sind sie alle wieder weg.

Bei den meisten reichen die guten Vorsätze kaum bis Ende Januar, dann ist wieder alles beim Alten.

Wozu also überhaupt gute Vorsätze fassen? Und warum halten die nicht länger?

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Rückblick auf 2023 – Wie war dein Jahr?

Momentan gibt es überall Jahresrückblicke zu lesen und zu hören. Auch 2023 war wieder ein herausforderndes Jahr. Es gab viele negative Schlagzeilen in den Medien.

Allerdings sind Schlagzeilen meistens eher negativ, oder?

Aber wie war es für dich ganz persönlich?

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Darfst du glücklich sein?

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Erlaubst du dir uneingeschränkt fröhlich und glücklich zu sein? Oder gibt es eine innere Bremse, die dich zurückhält?

Neulich wachte ich vor dem Weckerklingeln auf, putzte mir die Zähne, kochte einen Tee, was man eben morgens nach dem Aufstehen so macht, und bemerkte plötzlich, dass ich völlig grundlos bester Laune war.

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3 in 1 – Unendliche Entspannung für Nacken, Augen und Gehirn

Entspannungs-Übung mit der liegenden Acht

Die liegende Acht, auch bekannt als Unendlichkeitszeichen, kann man nicht nur in der Mathematik benutzen, – sie kann uns auch helfen, uns besser zu konzentrieren und leichter zu entspannen.

In Kinesiologie-Übungen wird die Liegende Acht in unterschiedlichen Variationen häufig genutzt. Wenn man sie anschaut oder die Arme in dieser Form bewegt oder sie sich auch nur vorstellt, also mit dem „inneren Auge“ ansieht, werden jeweils beide Gehirnhälften – die rechte und linke – benutzt.

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3 einfache Tipps um deine Augen zu entlasten

3 Tipps für entspannte Augen

Deine Augen sind verspannt, tun weh oder brennen? Vermutlich hast du eine Menge Zeit damit verbracht, auf einen Bildschirm zu starren, entweder vom Laptop, TV, Tablet oder Smartphone – stimmt ´s?

Ja, wieso, könntest du fragen, das war doch interessant, hat mir Spaß gebracht oder gehört eben zu meiner Arbeit. Augen sind doch zum Gucken da?

Stimmt, das ist ihr Job, aber damit sie den richtig gut machen können, brauchen sie gewisse Voraussetzungen.Das Auge ist nämlich keine Kamera, bei der man einmal klickt und dann ist das Bild im Kasten / auf dem Speicherstick, also in diesem Fall in unserem Gehirn.

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