Akupressur – Kleine Aufmunterung für Deine Augen

aku titel

Heute gibt es endlich mal wieder etwas Erfrischendes für die Augen:

Die Akupressur-Massage ist schnell gemacht und energetisiert nicht nur Deine Augen, sondern kann auch bei allgemeinen Verspannungen im Kopfbereich wie zum Beispiel leichten Spannungskopfschmerzen wohltuend sein.

Von diesen Akupressur-Massage-Abfolgen für die Augen gibt es verschiedene Variationen (es kann also sein, dass Du in verschiedenen Büchern unterschiedliche Zusammenstellungen von Akupressur-Punkten findest). Ich zeige hier eine Variante, die ich selbst schon häufig und gern benutzt habe.

„Akupressur – Kleine Aufmunterung für Deine Augen“ weiterlesen

Die Gelenk-Dusche – erfrischend gut!

little-girl-twirling-773023_1920 üb

Sitzt Du viel am PC, bist danach schlapp und ausgelaugt, hast aber keine Lust, zum Sport zu gehen, weil sich das viel zu anstrengend anfühlt?

Dann gönne Dir doch zwischendurch eine kleine Bewegungspause, zum Beispiel eine Gelenk-Dusche,
die erfrischt und macht gute Laune!

„Die Gelenk-Dusche – erfrischend gut!“ weiterlesen

Belohnst Du Dich … so, dass es dir wirklich guttut?

Belohnst du dich auf eine gute Art und Weise?

Feierst Du Deine kleineren und größeren Erfolge? Oder hetzt Du gleich zu den nächsten Aufgaben auf Deiner nie leer werdenden To Do-Liste?

Und falls Du Dich belohnst, tust Du es so, dass es Dir richtig gut geht?

„Belohnst Du Dich … so, dass es dir wirklich guttut?“ weiterlesen

Wie die Kinesiologie Dir helfen kann, ins Gleichgewicht zu kommen

_INA0486.jpg antje, gesundheit, health, alternative medizin, medicine, kinesiologie, kinesiology, kinesiologe, therapeut, therapist, drinnen, indoor, arztpraxis, praxis, practice, surgery, muskeltest, test, stehen, standing

In der Kinesiologie geht es um die Beweglichkeit auf den drei Ebenen: Körper, Geist, Seele. Wenn die Bewegungen blockiert sind, entsteht Stress.

„Wie die Kinesiologie Dir helfen kann, ins Gleichgewicht zu kommen“ weiterlesen