Lebenskunst: Entspannung ~ Klarheit ~ Freude
Momentan gibt es überall Jahresrückblicke zu lesen und zu hören. Auch 2023 war wieder ein herausforderndes Jahr. Es gab viele negative Schlagzeilen in den Medien.
Allerdings sind Schlagzeilen meistens eher negativ, oder?
Aber wie war es für dich ganz persönlich?
„Rückblick auf 2023 – Wie war dein Jahr?“ weiterlesen
Erlaubst du dir uneingeschränkt fröhlich und glücklich zu sein? Oder gibt es eine innere Bremse, die dich zurückhält?
Neulich wachte ich vor dem Weckerklingeln auf, putzte mir die Zähne, kochte einen Tee, was man eben morgens nach dem Aufstehen so macht, und bemerkte plötzlich, dass ich völlig grundlos bester Laune war.
„Darfst du glücklich sein?“ weiterlesen
Die jetzige pandemische Zeit ist – gelinde ausgedrückt – ein wenig speziell. Die meisten von uns haben vermutlich in ihrem Leben in diesem Land noch keinen besonderen Ausnahmezustand erlebt, so geht es mir jedenfalls und auch meinen Freunden und Bekannten.
Trotzdem gibt es natürlich in jedem Leben auch persönliche Situationen und Krisen, in denen uns die negativen Aspekte um die Ohren fliegen. In denen wir uns erst mal auf eine neue Situation einstellen müssen und uns vielleicht sehr nach der üblichen, gewohnten Normalität sehnen.
„Was ist daran gut ? Wenn eigentlich alles blöd ist?“ weiterlesen
Warst du schon mal in einer echten Krise? Oder steckst du vielleicht gerade mittendrin?
Ich meine nicht die Situationen, wo man – halb im Scherz – zu Freunden und Bekannten sagt: „Ich krieg die Krise!“ Und dann genüsslich von irgendeiner problematischen Situation erzählt, wo alles anders lief, als man es erwartete oder wollte. – Und die nach spätestens zwei Tagen nur noch gut für dramatische Erlebnisberichte war.
Nein, ich meine echte Krisen, also Zeiten, in denen du Herausforderungen erlebst, die wirklich schmerzen, die dir auf den Magen schlagen, die Luft zum Atmen nehmen, dein Herz zerreißen oder an die Nieren gehen, wie man so sagt.
„Wenn alles zusammenbricht – Wege aus der Krise“ weiterlesen
Kreisen in Deinem Kopf immer wieder dieselben Gedanken? Hast Du gerade ein oder mehrere Themen, über die Du häufig nachdenkst, weil Du vielleicht etwas klären willst?
Mit Nachdenken allein kommt man oft nicht sehr viel weiter. Eine gute Lösung ist, alles aufzuschreiben, was Dich gerade bewegt.