Angela Kadereit

Ratschläge sind auch Schläge

Ratschläge sind oft gut gemeint, aber manchmal nicht hilfreich, sonder eher schmerzhaft. Besonders wenn sie ungebeten verabreicht werden.

Vielleicht kennst du das? Du hast eine aufregende oder unangenehme Situation erlebt oder steckst mittendrin und erzählst einem vertrauten Menschen davon. Eigentlich möchtest du dir dein Erlebnis oder deinen Frust nur von der Seele reden, aber statt Empathie bekommst du gleich einen oder mehrere Ratschläge um die Ohren gehauen:

Dein innerer Kritiker – Warum ist er so gemein?

Ein innerer Kritiker wohnt vermutlich in jedeR von uns. In dem/der einen mehr in dem/der einen weniger stark ausgeprägt. Aber was soll das eigentlich?

Bei einigen Leuten ist er immer am Start, bei anderen vielleicht nur zu bestimmten Gelegenheiten. Dann erklärt er uns, was wir wieder alles falsch gemacht haben oder fragt schneidend, warum wir dieses oder jenes nicht noch besser hinbekommen haben.

Stressabbau durch Bewegung – Wandern, Walken, Gehmeditation

Stressabbau durch Bewegung ist ja kein neues Konzept, aber es wirkt zuverlässig und ganz besonders an der frischen Luft, egal zu welcher Jahreszeit.

Wichtig ist, dass die Bewegung dir Spaß bringt. Du musst keinen schweißtreibenden Höchstleistungssport machen. Auch bei entspannter Bewegung an der frischen Luft werden Stresshormone abgebaut. Wir tanken ordentlich Sauerstoff, der Stoffwechsel kommt in Fahrt und der Körper produziert Glückshormone.

Trockene Augen – 6 einfache Tipps, die helfen

Trockene Augen sind unangenehm. Manchmal brennt es oder es fühlt sich an, als hättest du Sand im Auge.

Normalerweise ist die durchsichtige Hornhaut unseres Auges von einem Tränenfilm benetzt, der die Hornhaut schützt und auch ernährt. Wenn zu wenig Tränenflüssigkeit produziert wird oder diese zu schnell verdunstet, dann wird es störend.

Wie beeinflussbar bist du? Und ist das gut oder schlecht?

Lässt du dich leicht von anderen Menschen beeinflussen und imitierst sie? Und falls ja, ist dir das bewusst oder passiert es, ohne dass du es willst?

Es kann interessant sein, sich von anderen inspirieren zu lassen und Gutes von ihnen zu übernehmen, aber manchmal tut es dir vielleicht nicht gut.