Augen~Oase

Unsere Augen haben es heutzutage ganz schön schwer. Anstatt entspannt in die Ferne über grüne Landschaften zu schweifen und zu schauen, zwingen wir sie oft stundenlang,  kleine Zeichen im Nahbereich zu erkennen, häufig noch bei künstlicher Beleuchtung.

Erfrischendes für müde Augen

Wir können den Augen aber auch etwas Gutes tun – durch auflockernde Bewegungen, entspannende Fantasiereisen und andere spezielle Sehspiele.

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Zu diesen Themen gebe ich in Hamburg Seminare und Einzelstunden und werde Dich in meinem Blog in der Kategorie

„Augen entspannen“

mit Tipps und Inspirationen versorgen.

 

 

Audio-CD „Augen-Entspannung“

Wenn Du Dir eine gesprochene Anleitung für Zuhause wünschst, dann empfehle ich Dir meine Audio-CD „Augen-Entspannung“.

CD Augen cover

 

Sie enthält fünf geführte Übungen mit Musik und ist bei mir im Unterricht erhältlich.

Du kannst sie auch direkt bei Amazon bestellen.

 

Die fünf effektiven Übungen regen die visuelle Vorstellungskraft an, helfen verkrampfte Augenmuskeln zu lockern und das periphere Sehen zu erweitern, trainieren das beidäugige Sehen sowie den mühelosen Übergang von Nah- zu Fernsicht.

Sie ermöglichen nicht nur klareres Sehen und eine allgemeine Entspannung, sondern erweitern auch die gesamte Wahrnehmung und schärfen den Blick für die ganz persönlichen „Sichtweisen“.

 

Foto Augen-Übung: M. Sandkühler / jump